Le petit Poucet

Derrière Lille-Tourcoing, Dunkerque-Gravelines, Valenciennes, Douai-Sin le Noble, Villeneuve d'Ascq, Lomme, et l'Entente Sambre-Avesnois, la petite ville de Marquette (11.000 habitants) est le 8ème club d'athlétisme du Nord et le 15e de la région.

Grâce à 51 athlètes classé sur 160 licenciés compétition, l'USM a totalisé cette saison 265 points (244 la saison précédente) ! C'est un record pour le club cher au Président JP Mailliotte. 

zik 4 U

comme on a des soucis avec les players Deezer, je vous propose un morceau ressorti des cartons : Soon du groupe YES. Cela ne nous rajeunit pas, 1973 mais le concert a été donné en 2003 par les vieux sur le retour. Et oui, nous sommes du soleil,... J'espère que vous apprécierez.

Soon oh soon the light
Pass within and soothe THIS endless night
And wait here for you
Our reason to be here

Soon oh soon the time
All we move to gain will reach and calm
Our heart is open
Our reason to be here

Long ago, set into rhyme

Soon oh soon the light
Ours to shape for all time, ours the right
The sun will lead us
Our reason to be here
The sun will lead us
Our reason to be here

 

Dénivelé

En vue du Trail de la Côte d'Opale, je cherche des terrains propices. Et donc pour travailler les bosses je vais courir et "tourner" dans le parc de Wervicq, là où il y a de l'accrobranche, à Villeneuve d'Ascq au Marchenelles, du côté d'Ohlain/Aubigny en Artois où résident mes beaux-parents en attendant d'aller au Kemmel, ou sur les terrils de Loos en Gohelle ou Oignies. Ce matin à 2 pas du lac du Héron j'ai réussi à tourner 14km en accumulant 850m de dénivelé. Il faut surtout ne pas avoir peur de faire des (petites) boucles.

Pour ce week-end et la semaine prochaine, je vais travailler les côtes en Normandie et dans la Sarthe. Je devrais pouvoir y faire 2 à 3000m de dénivelé sur la semaine ; c'est déjà çà, c'est déjà çà,...   

Allez lez filles

Agnès, Cécile, Mazouza, Stéphanie, Isabelle, Anne Sophie, Nadra, Delphine, Carole, et une petite nouvelle, soit 10 filles présentes ce soir pour la séance collective. Chapeau mesdames et bravo pour avoir réalisé complétement cette séance. Que l'on ne s'étonne pas des performances des filles de Marquette car elles ont y vont fort les filles. Ce soir sur les 10 fois 500m elles sont toutes sous les 2' avec 1'15" de récup.

A mercredi prochain pour des 1/1'.

Fractionne il en restera tjs qquechose !

Ce soir pour le plus grand plaisir de tous, 10x500m, enfin pour ceux qui sont au plan ; en espérant que la météo ce soir soit avec nous !!!

Courage à tous.

Calendrier 2010

En 2010 les championnats de France piste auront lieu à Valence (Rhone Alpes) et les France de cross à Paray le Monial (Bourgogne).

Foulées Marquettoises

De nombreuses abeilles encore ce jour à Marquette pour les Foulées organisées traditionnellement en juillet par "Courir ensemble SNCF".

Sur 5km, c'est Alain Chatelain qui fut l'abeille la plus rapide en 16' et quelques d'une course remportée par Pierre Potteau du Cateau. Derrière on trouve Pierre Bouvier, David Garela, Thibaut Boulanger, Florian Idziak, Alexis lefebvre, Philippe Lefebvre, Damien Prouvost, Adrien Lejeune, Didier Lieven, Clément Lejeune, Thierry Deleporte, Clément Lejeune, Nadra, Christine, Pascal Delevoye.

Sur 15 km, derrière Bachiri et Chopin... trio d'abeilles avec Alain Douguet en 50'.., Alexandre Delespierre et Didier Idziak. Un peu plus loin Fabien Debaucheron, Emmanuel Damageux, Sébastien Bordet, Carole, Delphine, Loic Veron, Philippe Coste, René Lawniczak.

Je dois peut-être oublier des abeilles mais cela sera réparé rapidement dès l'édition des résultats officiels. En plus et en bonu plein de photos à venir que l'ami Arnaud a prises et qu'il nous proposera bientôt.

Lors de la cérémonie des récompenses, votre serviteur eut la joie d'être appelé car 1er V2H en 20'59", d'ailleurs les podiums ont été trustés : AlainC, Carole 1ere SF, Delphine 3e SF, Florian 1er junior, Damien 1er cadet, Adrien 1er minime, Alain 1er V1H, le coach 2nd V1H, Alex 3e SH,... 

Thanks to PierreB, please find hereafter the results of the 5km race and the 15k race 

Côte Ouest

Notre encore espoir Justine a réalisé ce samedi 1h26'16" au semi de Longeville sur Mer qu'elle remporte et se qualifie ainsi pour les France de semi de Cavaillon.

 

Dibaba en forme

L'Ethiopienne Tirunesh Dibaba a montré qu'elle avait retrouvé la forme puisqu'elle réalise la meilleure performance mondiale de l'année sur 5 000 m au meeting de Londres en réalisant 14'33"65. L'Ethiopienne. Sa soeur Ejegayehu a terminé deuxième.

Cécile 8ème de la 6000D

Cécile à terminé la 6000D à 16h38mn soit après 8h38 minutes de course et 8ème senior femme.  Matthieu à 15h50 (98e au scratch) et Agnès (13e V1F - 9h25) pour les 60km et 6000m de dénivelé.

Bravo les trailers et mention à Agnès qui s'est apparemment bien "débrouillée" pour son premier grand trail. Cécile m'a confirmé par SMS qu'ils sont tous les 3 sont satisfait(e)s de leur prestation. Je pense que maintenant c'est le mont blanc qui est en ligne de mire : UTLB et CCC et là c'est encore plsu dur....