La suite

Pas le temps de dire ouf que nous nous projetons déjà sur la prochaine épreuve. Alors que nos amis centbornards seront en pleine récupération méritée, dans moins de 10 jours de nouveaux challenges seront au programme des Z.

Dès le samedi 26 mai Yub et Marco seront sur la GR73 ; du lourd au programme : 73km et 5200m D+. Autant vous dire que faire moins de 10 heures là-dessus comme je l'espère pour notre Yubby, le placera forcément proche du podium. Pour Marco réaliser entre 11h30 et 12h serait un super chrono. pour mémoire Yub avait réalisé 12h20 sur cette épreuve il y a 2 ans. Nicolas Contrain devrait également du voyage et finir de peaufiner sa silhouette sur les bosses des Bauges.

Le lendemain, il faudra se lever tôt pour Philou & Co qui s'élanceront pour la Maxirace (85km - 5000m D+) autour du Lac d'Annecy, avec le Semnoz au petit déjeuner : pensée au Phe_Nix qui a monté cette colline tel un chamois l'an dernier ;) 

Moins téméraire mais tout aussi courageux, Cécile, Cédric, Seb, Fab, Ludo... se jetteront à corps perdu sur l'Annecime et ses 37km pour 2700m D+.

Je passerai donc pour un petit joueur avec mon trail breton de 56km et 1600m D+ autour du lac de Guerlédan, en Bretagne comme chacun sait. 

pour les infos en live ce sera une autre histoire... mais mon petit doigt me dit que DavidBzH pourrait vous informer de mes tribulations...

Steenwerck 2012 c'est fini

Dès 5h15 ce matin nous réglions les derniers détails techniques pour l'accompagnement et dès 6h Marco et moi étions prêts pour la grande aventure.

A la fin de la première petite boucle dans le village, 2 extra-terrestres avaient déjà allumé les pétards. Le premier ne tiendra que 2 tours à ce rythme, le second gagnera l'épreuve au sprint !

Quant à mon Fabrice et son copain Manu, ils étaient sagement installés dans 2 groupes respectifs ui menaient bon train.

Il faisait encore bien frais à 6h et ce n'est qu'au milieu du second tour que le soleil commença à rechauffer les ardeurs quoique du côté de Fab tout tournait très bien. Il a salué chaque concurrent qu'il doublait et les encourageait !

Les kilomètres s'égrénaient tranquillement conformément au plan de marche établi et ce n'est qu'au 4ème tour, après 65 km de course que les jambes sont devenues lourdes.

Mais toujours vaillant et warrior comme on le connait, Fab ne lâchait rien et c'est avec 3 copains coureurs et 4 vélos qu'il terminait cette dernière boucle sous les vivas de la famille et des amis.

8h20'03", pas de record à la clé mais un super podium, une superbe 3eme place au scratch et second vétéran.

KM 99

Fabulous Fab a encore montré tout son talent aujourd'hui et a profité de l'ascension pour remonter encore plutôt dans notre admiration.

Quant à Emmanuel, après un gros coup de mou entre le 50 et 70e, il a su se refaire une santé pour réaliser son second chrono sur 100 bornes abec 8h46'.

Des premières photos ici

D Day ou J-1

C'est selon...

Nous sommes le jour J si comme Julien ou Olivier et les confrères de l'horizon vous partez ce soir à 19h pour les 100km ou J-1 si vous êtes comme Fabulous Fab, Manu ou Jacques les partants de l'aube du jeudi.

 

Départ du soir ou départ du matin,

pas de départ chagrin.

Faudra de toute façon

Sur la route

Réciter sa leçon

En chassant les doutes.

A tous nos compagnons

Souhaitons très bonne route !

Z'au taquet

Jeudi ce sera l'Ascension, voire l'Everest pour certains de ceux qui, dès potron-minet, s'élanceront depuis la place de Steenwerck pour les traditionnels 100km.

Le parcours ? une petite boucle de 4km dans le village et 5 tours d'un peu plus de 19km.

Croix au Bac, Le Mortier, Le Crampon, Blanche, 4 noms qui serviront de repères sinon de repaires aux artistes du bitume pour évaluer la cadence et prendre une peu de réconfort sinon moral au moins gustatif.

Notre ami Fabrice n'aura guère l'occasion de s'arrêter devant ces étals de fruits, légumes et autres produits de ravitaillement puisque nous lui emmènerons son garde-manger sur 2 roues. Nous c'est qui ?

Ce seront ses copines et copains tous rompus aux épreuves au long court et d'abord Marc Galmiche (jeune trailer qui monte) et Didier Lieven (vieux touche à tout qui décline) qui partiront dès 6h pour la première boucle. Un peu avant 8h, Sebastien Bordet (dernier accompagnateur vivant de Philippe Truffier sur 100 bornes) prendra place sur l'un des deux destriers. Au 3e passage, un binôme mixte sera constitué de Delphine Veron (une bretonne qui avance vite comme un Chti) associée à Matthieu Hubert (Yubby pour les intimes, celui qui nous met toujours un tour à l'entrainement). L'accompagnement du pénultième tour sera assuré par Cédric Lefebvre (un jeune qui s'accroche) et Alain Ghesquière, beau-frère de Fab. Pour finir et l'emmener vers 13h59 à l'arrivée Alain recevra l'aide d'un autre Beauf, Philippe.

Les Z auront eu l'occasion de se reposer et mon petit doigt me dit qu'il serait bien possible qu'un groupuscule d'anonymeZ se forme aux Zalentours du km 95 pour accompagner Fabulous fab jusqu'à la salle des sports.

En tous cas, moi si je n'avais rien à faire ce jeudi, je prévoirais d'être dans ce coin de la Flandre intérieure vers 14h pour l'après-midi. Je prédis et prévois de l'ambiance !

Go, Go Fab !

Déjà concentré sans être tendu, le matos déjà prêt, les gels et barres alignés sur le meuble du living, des boosters tout neuf aux couleurs de l'ACVA, il m'a semblé lors de mon passage à l'heure du café, que mon ami Fabulous Fab soit déjà au taquet pour jeudi.

Faut dire que le projet pour les 100km de Steenwerck n'est rien d'autre que de battre sa meilleure performance établie à Theillay en 2011 aux championnats de France soit les 8h11'53". 

Les pronostics sont allés bon train entre les copains et ils oscillent entre 7h58' et 8h05'. Normalement on devrait retrouver Fab sur la boîte lors de la cérémonie des récompenses, à quelle place est la seule question qui se pose.

Il m'est apparu fin prêt mon ami, et jamais selon Anne Marie sa délicieuse épouse il n'a été aussi affûté.

En tous cas nous serons nombreux à le soutenir dès le départ soit sur les vélos accompagnateurs soit sur le bord de la route.

Rendez-vous jeudi vers 14h10 pour les résultats et je pense que vous vous associerez à moi pour souhaiter à Fabrice un très grand moment de bonheur et la plus belle réussite.

Je profite de ce billet pour souhaiter également plein de bonnes choses à son copain d'entrainement, et le copain de beaucoup d'entre nous, Emmanuel Damageux.

Go, go my friends !

Olé Ohlain

Rien de spécial personnellement à commémorer ce 8 mai sinon que le souvenir d'antan du 20 km de la Chapelle d'Armentières qui se déroulait alors chaque jour de commémoration de la fin des hostilités de 1945. Je me souviens d'ailleurs y avoir réalisé 41'15" pour 11km ce qui doit rester l'un de mes meilleurs chrono sur 11km.

Hier c'est donc l'âme et les pensées libres que je me suis élancé pour 2 boucles sur les petites routes d'Artois. De la Chaussée Brunehaut, ancienne voie romaine, d'Estrée-Cauchy je suis parti en direction de Villers-Chatel, village sans cachet particulier mais ayant le bonheur d'abriter un chateau plutôt bien conservé. Quelques variations de terrain plus loin au milieu des champs de colza, c'est la descente sur Caucourt bercé par le doux murmure de la Brette joliment perturbée par un petit moulin qui pourrait presque être encore en activité.

Après avoir courbé l'échine devant le monument aux morts fraichement fleuri, il faut remonter de cette cuvette et au milieu des troupeaux de vaches et paturages s'enfuir vers Gauchin le Gal, ainsi dénommé à cause du gros, très gros galet qui autrefois était déposé devant la maison de l'homme adultère pour le dénoncer. "L'envahisseur" anglais un jour stoppa cette tradition en enchainant ce "Gal" aux grilles de l'église. Décidément "o tempora o mores" quoique... A peine le temps d'esquisser un sourire en repensant à ces histoires qu'il faut à nouveau lutter contre la gravité terrestre pour remonter direction Ohlain par la petite route que les Poilus'Trailers franchirent il y a peu après 2 km de course. Et alors la question se pose : prendre à droite vers Fresnicourt ou à gauche vers Ohlain....

Pour cette première boucle ce sera tout à droite, on venait de prendre tout à gauche 2 jours auparavant ; point trop n'en faut. Ce fut donc une petite descente de récupération pour arriver au centre du village ou je dus presque m'arrêter pour laisser passer le tambour-major, le bedeau, son éminence, le maire, les médaillés,... Il n'était pas bien long ce cortège officiel et je n'eus point longtemps à attendre pour attaquer la fameuse côte du cimetière bien connue du monde cyclo. Peu longue mais un peu sévère en son milieu juste ce qu'il faut pour demander au coeur de se secouer un peu en ce jour férié.

Arrivé là-haut et oui on doit quand même culminer à 160m, tout à droite pour passer devant le dolmen, enfin ce qu'il en reste et filer tout schuss pendant un bon kilomètre 80m plus bas. Un petit effort pour ce raidillon qui m'a vu autrefois m'essoufler sur des 400m en côte et voilà cette première boucle de 13km terminée en un peu plus d'une heure et me voici reparti pour un seconde boucle. Et oui pas 15 jours entre 2 tours pour moi !

Voulant faire 30km, à la sortie de Gauchin le Gal je décidais donc de partir à gauche pour monter la côte d'Ohlain. En prévision de possibles séries en montée, je mis les chronos en mémoire à l'entrée du golf et réussis à monter le premier km en 7' ce qui somme toute était pas trop mal me dis-je pour un 23e km. Faut dire qu'en dénivelé on doit se prendre une moyenne de 7%. Là-haut je pris le temps de me désaltérer sérieusement ayant pris le soin de remplir mon Simplhydration au cimétière de Gauchin.

Ensuite il fallait juste remonter sur Verdrel, traverser ce village d'une banalité extrême pour revenir vers le dolmen et finir quasiment à travers champs vers Estrée Cauchy. Il me fallut alors tourner un peu dans les chemins pour compléter et arrêter pile-poil le chrono sur 30km et 2h45 pour 360m de dénivelé positif et autant de négatif.

Voilà une séance rondement menée avec un vent d'est pas si cool que cela. Ma plus grande satisfaction fut de courir près de 3 heures sur route quasiment sans douleur ce qui ne m'est plus arrivé depuis longtemps. Aujourd'hui, au lendemain de cette sortie je n'ai quasiment aucun stigmate : ouf !!

Alors merci à la vie et pourvu que ça dure et vive les balades en campagne !!

Interclubs gagnants

L'ACVA a fait le plein au 1er tour des Interclubs avec une sacrée belle et grande performance du coach en chef Olivier Rock. Il avait prévu 42.972 points et le club réalise 42.973 points ; c'est une sacrée performance aussi !

Au prochain tour on devrait matcher en N2 avec Valenciennes (USVA), Lomme (OSML), Lille (LMA2), Artois Athlé (AA), Dunkerque (ELAN), Sambre-Avesnois (ESA), et St Amand les Eaux (NSAEC)

Parmi l'élite le LMA doit avoir un peu mal à la tête ce matin puisqu'il ne réalise que... le 11ème total avec 58.067 points et jouera dans le groupe 2 pour le maintien.

Interclubs

Grand moment de la vie des clubs que sont ces interclubs. Demain 6 mai, jour de vote du second tour sera jour de premier tour pour les athlètes.

Je serai à Lomme pour officier comme juge pour le match de N2 auquel participe l'ACVA, en espérant un grand et bon total. L'équipe est complète, les juges sont prêts,... tout est prêt pour un grand résultat et viser la N1.

RDV demain soir pour les résultats et en attendant retour sur les terrils ce samedi après-midi.

Vraiment bien et pratique

Comme je le relatais il y a peu ici, boire lors des séances est important dès qu'il fait chaud bien sûr mais aussi dès que l'on dépasse l'heure de course.

Aussi on n'a pas forcément envie d'enfiler le camelback pour un entrainement de 1h30 à 2h. Le porte-bidons c'est bien et plutôt ce que j'emmène avec moi quand je pars en sortie longue.

Et dernièrement j'ai découvert sur le site Off Run le Simplehydration. Ce bidon de 38cl est formidable car il est conçu de façon à se glisser dans le short et se coince avec la ceinture. Il n'est pas trop lourd et il ne glisse pas car l'extérieur est comme anti-dérapant. Il tient en plus bien dans la main avec son rebord qui permet de bloquer le bidon entre le pouce et l'index.

Perso, je l'ai essayé lors de quelques sorties longues sur la plage, lors de sorties trail à Kemmel et sur le Terril de Loos en Gohelle et j'en suis super satisfait.

Je l'ai essayé et je l'ai adopté !

Meeting 1/2 fond 2012 ACVA

Vendredi 15 Juin à partir de 18h00, MEETING 1/2 FOND de l'ACVA !

Venez nombreux. Cliquez sur l'image pour l'agrandir