80km du Mont Blanc...

Il aura fallu moins de 10 jours pour faire le plein des courses du Mont Blanc du 28 juin. Et je pense que certains vivront des moments pénibles sinon difficiles sur les 80km et 6000m de dénivelé positif que proposera le 80kmduMontBlanc. Je viens de regarder le profil de la course en détail et je peux vous assurer qu’il faudra des réserves de calories et de volonté pour aller au bout.

Pour démarrer, 8km à 18.5% de moyenne puisqu’en partant de Chamonix à  l’altitude de 1000m il faudra rallier le Brévent à 2500m. Admettons que je sois un très bon trailer et que je sois capable d’enquiller du 800m/h, je vais mettre 2 heures pour ces 8 premiers kilomètres, sans compter les effets de l’altitude et éventuellement de la fraicheur puisqu’il ne sera que 6h du matin.

Ensuite la descente jusque Flégère et la remontée au Lac de Cheserys n’impressionnent pas sur la carte, mais soyez assurés que ce ne sera pas qu’un long chemin tranquille mais plutôt 10km exigeants où il faudra savoir ne pas s’enflammer.

Pour la descente jusqu’au Bluet à 1300m il faudra des quadriceps costauds pour ne pas y rester. Je conseillerais de bien ravitailler car en repartant il faudra s’armer de courage pour monter les 1300m vers le col de la Terrasse à plus de 2600m. Grosso modo 1300m à monter entre le 24^e et le 34^e km. De là-haut la descente vers les Chalets de la Loriaz, puis tout schuss sur Vallorcine et vous aurez franchi un peu plus de la moitié de la distance (45^e km). Pour les meilleurs ce sera le début de la matinée vers 9-10h, pour les coureurs moyens ce sera déjà le début d’après-midi aux alentours de 14-15h…

Aux organisateurs je propose de prévoir des bus de retour car en repartant de Vallorcine c’est limite décourageant. Plus d’un resteront dans ce petit village et renonceront à poursuivre.  En effet en repartant l’organisation propose la montée de l’aiguillette : en 2 mots, c’est simplement +1000m en 5 bornes. Ça peut faire dans les 2 heures de montée comme pour rire ;) Tous ceux qui descendront aux Bois à 1000m devront penser que le plus dur est fait. Après un bon ravito, les survivants pourront se dire que dans 3 heures ils seront au Refuge du plan de l’Aiguille et qu’ils pourront savourer puisqu’ensuite il « suffira » de redescendre pour atteindre l’arrivée après un périple de 82km, et pour beaucoup la nuit sera tombée depuis un certain temps. 

Pour résumer c’est le dénivelé de la CCC pour 20km de moins. Finir sera déjà une chose, en moins de 20 heures cela vaudra plus que du respect ! Je suivrais avec attention l’aventure des copains qui commencent certainement à gamberger et notamment le Yubby qui se prépare presque discrètement mais activement. La revanche du Zedi ? réponse dans la soirée/nuit du 28 au 29 juin.

2 * 12 dans l'Aisne

Petit déplacement sympathique dans l'Aisne, chez l'ami Roland, Madame et Milou. Nous avions décidé de partir la veille pour ne pas être à l'arrache le dimanche matin et Claire avait mis "La Besace" sur le parcours. Nous y avons pris possession de la chambre vers 16h et retenu une table pour le soir. Le coq au vin n'est pas forcément recommandé la veille de course, mais des V2 çà n'a peur de rien. 

Nous sommes allés ensuite au départ du trail rencontrer la famille Bourdin, discuter le bout de gras avec les pilotes de quads et autres préposés aux saucisses, boire une petite bière locale et faire une petite balade histoire de reconnaître agréablement, sans effort, 3 km du parcours.

Rentrés juste à temps pour le diner... Je pense que certains lecteurs de ce blog et autres sportifs au long cours auraient crié au fou devant notre menu : cassolette de champignon à la béchamel, coq au vin, fromage, fraises/glace avec un peu de crème, le tout avec un petit verre de rouge ;)

Sinon côté sport car nous étions à Mauregny pour le sport quand même ;) Départ à 9h30 sur un bon petit rythme prudent et régulier, juste un ou deux passages en mode marche dans les montées suivant le ravito du 8e.

Claire me surprendra d'ailleurs dans la descente finale où elle envoya ! Passé l'arrivée bis-repetita, je repartais en solo pour une seconde boucle. Au bout de l'effort, 1h25' + 1h09' = 2h34' pour 24km et 450m D+. Voilà une copie sérieuse rendue et donc le droit à une mousse, enfin 2, et des saucisses (pas de remarque désagréable svp).

Roland était un peu dépité car le 3e du 12km se plaignait du balisage. Encore un routard qui fonce sans regarder les rubalises et panneaux. Vraiment pour se tromper au Haut Bouin ce dimanche... Le trail c'est aussi cela je pense, savoir repérer son chemin ; sinon on va courir sur la route un 10km à label avec signaleurs à chaque croisement.

Autre petit énervement, ces 4 à 5 petites bouteilles vides trouvées sur le chemin !! Il y a vraiment des claques qui se perdent !

Pour conclure sur une note plus sympa, le Haut Bouin c'est pas l'UTMB et son raouf, mais c'est ambiance sympa où personne ne se prend la tête et un parcours très agréable pour 7 euros seulement !

Après la douche, les saucisses et le café dans l'herbe, un salut  aux copains et à Damien esseulé dans son secrétariat, retour din Ch'Nord pour fêter les Papas !

Pour mon Papa

Et oui dimanche c'est la fête des Pères

alors les Jeun's, si vous êtes en panne d'idée

pour vot'Papa ou si les enfants sont encore petits,

Mesdames voici quelques idées cadeaux tendances ... Faites le bon choix !

Beau les Bauges.

Il y a quelques 30 millions d'années, une grande plaque sédimentaire de plusieurs centaines de mètres s'effaçait sous la poussée de ce qui allait devenir les Alpes, fruit de la rencontre de la plaque Africaine et de la plaque européenne. Cela donna naissance à ce massif pré-alpin aux grandes falaises calcaires coincé entre le massif des Bornes et le massif de la Chartreuse, bordé au nord par la cluse de Faverges et le lac d'Annecy...

Ils auront plaisir à y courir, les trailers, qui demain s'élanceront pour les quelques 44km du Trail de Faverges. Et parmi eux notre trésorier du club, un petit jeunot qui malgré le fait qu'il pointe en V3, y va comme d'habitude avec une petite pointe d'appréhension. Il ne devrait pas car je lui ai concocté quelques petites séances de préparation pour passer cette épreuve le sourire au lèvres. Allez Bernard et tu nous raconteras !

Et nous aurons une pensée émue pour ceux qui iront moins loin, mais n'en n'auront pas forcément moins de difficultés sur l'Ardennes Méga Trail initialement prévu à mon programme...

Haut Bouin j'y reviens.

C'est marrant quand même, il y a encore 10 ans, rater Phalempin me désolait voire m'attristait. Je kiffais cette course comme disent les jeun's ;) Je m'y rendais même parfois juste pour y voir et supporter les copines et copains.

Aujourd'hui plus rien. Ce semi marathon campagnard et même bucolique me laisse de marbre, comme beaucoup de courses sur route d'ailleurs. Je ne dis pas que je ne referais pas quelques foulées sur le bitume ici ou là, mais j'ai vraiment le sentiment d'être passé à autre chose. 

N'empêche que je vais souhaiter bonne course entre ciel et vert à toutes et à tous, mais perso je vais rendre visite à notre copain Roland Bourdin au Haut-Bouin. Avec Claire nous partons samedi, ferons une halte à  pas de Mauregny en Haye en essayant de trouver un troquet sympa le soir. Et dimanche nous ferons le Trail du haut-Bouin, où j'accompagnerai ma douce sur les 12km.

Je fais un peu le contraire d'un certain Kilian Jornet qui va courir un 10km en ville le 23 juin prochain : j'ai pas tout compris, c'est pour l'argent, pour un sponsor,... KJ sur un 10km route, c'est comme si Yub faisait  un entrainement sur tapis chez Domyos ! de toute façon ça compterait pas ;)

Entre Phalempin et le Haut-Bouin, on a donc préféré courir sur les chemins chers aux Bourdin ; sympa cette fin !?

No Dollar No Track

Je suis allé courir sur la piste d'athlétisme toute neuve (moins d'un an je pense) de Lambersart. Du pur bonheur, c'est à 2 pas du bureau et en accès libre le midi, personne pour demander des papiers, des autorisations,...

Mais quel étonnement de voir ce midi une entreprise en train de faire une belle aire de saut avec même un butoir pour la perche. En effet ce stade ne sera jamais homologué pour des quelconques championnats : avec une pelouse synthétique les lancers longs sont impossibles ! Pas de javelot, disque ou marteau. Il n'y a pas d'aires non plus à proximité. Je n'ai pas vérifié les aires de lancers de poids mais pas évident qu'elles soient homologuables non plus.

Cela restera donc un fort bel écrin pour s'entrainer, c'est déjà çà. Mais à l'heure ou d'autres clubs comme Wambrechies ou l'ACVA pleurent pour avoir une belle piste toute neuve, avouez que c'est un poil déconcertant. Je ne parle pas ici de gabegie, car un stade tout beau tout neuf c'est toujours utile, la preuve j'en profite et je ne suis pas le seul. 

Côté gabegie et "connerie" et oui avec l'âge je ne prends plus de gants, il faut regarder du côté de Marquette où la mairie ne veut pas faire homologuer son stade ! Cette information je la tiens de source très sûre, du président de la CSO de la Ligue. Ce stade ne peut accueillir la moindre compétition officielle. On pourrait dire c'est leur choix, quoique le stade a été financé pour partie par le département voire la région... mais le pire c'est que Dima leur a fourgué un équipement complet : de lots de perches aux pistolets de starter, comme des panneuax électroniques aux haies,... Ce matos pour grande partie n'a jamais servi et ne servira jamais si rien ne change. Et dire que d'autres clubs.... Sinon tout va bien.

Reparti

Après mon petit incident sur les collines de Lake District et une réparation bien menée ces 2 dernières semaines, je me sens d'attaque pour repartir. 

Rien d'officiel prévu sérieusement pour le moment, juste quelques petites idées et notamment pour le 14 juillet. Ayant renoncé au BGR cette année, je ne renonce pas forcément aux 42 sommets. Et pour le coup pas besoin de structure, de cadre ou de règlement...un Off Perso !

AAh !

Alexandre Delplace invite les trailers sur les côteaux de l'AA dimanche pour un trail qui monte qui monte...

Avec les "Poilus" en mars, la "Côte d'Opale" en septembre et la "Pévèle Trail" en novembre, on pourrait  imaginer un championnat régional de trail avec un classement cumulé sur ces 4 épreuves.  

L'idée pourrait faire son chemin. Un trail chaque trimestre, à chaque saison différente, des profils différents sur des parcours différents,...

Votre avis mes amis ?

Geneviève chaude-bouillante

Le Stade Geneviève Lemaire sera à nouveau, ce vendredi soir, le théâtre d'amicaux affrontements sur la piste et sera chaude-bouillante au vu des températures et des projets de chronos annoncés !

Ils seront plus de 300 athlètes, jeunes, handisports et moins jeunes à tenter des chronos du 800 au 5000m en passant par le steeple ou le 1000m des jeunes pousses.

Il y aura de nombreuses séries et mon petit doigt me dit que l'on finira tard dans la soirée.

Pour ma part j'essaierai modestement de faire vibrer la foule et de galvaniser les coureurs armé d'un simple micro et d'une passion sans faille pour ce beau sport qu'est l'athlétisme.

Il faut bien que je vous l'avoue ici, que ce soit en salle l'hiver, sur le tartan l'été, les routes campagnardes ou sur des pentes plus ou moins raides, boueuses ou pas, par tous temps, je kiffe cette discipline : j'y ai tant de bons copains  !

A vendredi soir, je compte sur tpi pointes aux pieds ou en mode applaudisseur ;)

BGR VS Everest

Sur le forum des Fell Runners, des questions existentielles se posent. Je pensais au départ que la question était aussi pourrie que celles posées tous les soirs dans le MoscatoShow et après lecture et réflexion,...

La question peut-être posée mais forcément il n'y pas pas de réponse satisfaisante. Du genre qui était le plus fort : Zatopek ou Gebrselassié.... Ce qui m'intéresse par contre c'est que des trailers osent tenter la comparaison :

The Question "It's 60 years since Tenzing Norgay and Hillary first climbed Everest and in that time around 5000 climbers have made it to the top. It's 53 years since Alan Heaton did the first 24 hour round and there are around 1800 documented completions and lets say 200 undocumented rounds."

One R... among a lot of..."In one of my lower moments I watched an entire series of the Discovery Channel's Everest Beyond the Limits. Some of the people who climbed the mountain were an absolute joke. If you cheat and climb with oxygen there's no doubt the BG is harder and a bigger achievement in my opinion. Climbing it without oxygen is a different matter."

De quoi me (re)motiver davantage pour ce BGR qui ne rend pas les armes et peut-être vous convaincre définitivement que BGR c'est aussi Big Great Round ;)