deviens Testeur !

Kalenji, marque de running de Oxylane et vendue en exclu chez Décathlon, vous propose de tester leur produit, chaussures, textiles et accessoires. En échange de nouveaux produits à tester pendant quelques temps, vous aurez à remplir un questionnaire d'usage et de constat. Petite obligation, faire du 43 en pointure homme ou 37 femme ou 35 junior ; en vêtement L pour les gars et S pour les dames.

Tous ceux qui sont intéressés par cette proposition honnête peuvent me faire signe rapidement par mail afin d'organiser une réunion de présentation détaillée à Campus et prises de mesure car les produits à tester sont quasi là. Ce sont ceux pour la collection de la rentrée 2010 !

so let me know !!!

My heart is ok !

Ce matin à l'aube où blanchit la campagne (enfin l'hiver) je suis allé effectuer un test d'effort. Il semblerait que mon coeur soit parfait ou presque. Je peux continuer, à bientôt 51 ans, à courir et fôlatrer dans les prés... Ceci est une bonne nouvelle car mon médecin avait mis le test d'effort comme préalable au certificat de non contre-indication de l'athlétisme en compétition !

Pour la petite histoire, un test d'effort permet de voir au delà du simple ECG et d'avoir un peu plus de garantie pour s'ébattre en runnings en toute tranquilité. Après la quarantaine, c'est une bonne idée de cadeau pour soi. Au delà de la cinquantaine c'est fort utile et presque nécessaire, même si après la Panoramique du Mont des Cats et Fretin enchainés, le test à donf à 8h du mat' le lendemain, c'est un peu sévère.

Régime.

"Il ne faut pas courir pour maigrir, mais maigrir pour courir". Cet adage (bien) connu est inscrit en première page des carnets d'entraînement de tous les athlètes de l'USM qui sont des modèles de sérieux. Cela n'empêche pas de se faire plaisir et de manger des plats que certains n'hésitent pas à qualifier de non-diététiques.

Voyez cet homme assis dans l'herbe. Bien que mangeur de frites-mayo, il est capable de courir 100km en moins de 10 heures, un marathon en moins de 3 heures, un 5km marche en moins de 30 minutes.

Alors manger ce que vous voulez mais mangez correctement et raisonnablement ; là est le secret.

Boire ou courir, faut pas choisir.

On sait tous qu'il faut boire lors des courses pour se réhydrater. Notez bien qu'il y a une trentaine d'années nos entraineurs le déconseillaient. Je me souviens qu'ils me disaient de ne pas boire car cela coupait les jambes ! Mimoun a d'ailleurs gagné le marathon de Melbourne sans boire un coup en route. Maintenant c'est fini, et même que je viens de découvrir les résultats d'une étude scientifique qui préconise de boire un demi verre de vin tous les jours pour vivre plus vieux.

lisez plutôt ce qui suit : l'article complet en suivant ce lien.

Extrait :

Half a glass of wine a day may boost life expectancy by 5 years

Drinking up to half a glass of wine a day may boost life expectancy by five years—at least in men—suggests research published ahead of print in the Journal of Epidemiology and Community Health.

The Dutch authors base their findings on a total of 1,373 randomly selected men whose cardiovascular health and life expectancy at age 50 were repeatedly monitored between 1960 and 2000.

.... The researchers found that light long term alcohol consumption of all types—up to 20 g a day— extended life by around two extra years compared with no alcohol at all. Extended life expectancy was slightly less for those who drank more than 20 g.

And men who drank only wine, and less than half a glass of it a day, lived around 2.5 years longer than those who drank beer and spirits, and almost five years longer than those who drank no alcohol at all.

....

A VOTRE SANTE !

Radon et radoteur...

Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai constaté que ce week-end a été fabuleux au niveau des perfs !

A St André, des records à la pelle, à Paris le record du marathon et Christelle Daunay pulvérise le RDF avec 2h25, à Rotterdam 2h04 et même Remy a pris son pied là-bas. A Bruay Bachiri a failli passer sous les 29' et à Metz le marcheur du LMA Molmy a explosé son record du 20km marche en 1h26'.

En même temps un terrible tremblement de terre chez nos amis italiens avec plein de détresse et de tristesse au vu du nombre de morts, de blessés et sans abri. Selon des spécialistes cet "earthquake" était prévisible car il y a eu une forte augmentation d'émission de Radon. Le Radon est un gaz dit "rare".

Selon wikipédia, "C'est un gaz rare, radioactif, d'origine naturelle, qui est principalement formé par la désintégration du radium. Son isotope le plus stable est le 222Rn qui a une demi-vie de 3,8 jours et est utilisé en radiothérapie. L'importance du radon tient à ce qu'étant partout présent dans l'atmosphère, il est la principale source d'exposition naturelle des populations à la radioactivité."

Alors moi je me demande si un nuage de radon n'a pas flotté dimanche sur le pays et favorisé toutes ces perfs.

Qu'en penses-tu, oh toi lecteur assidu de ce blog ?

New blogger

Un nouveau blog est né dans la communauté des abeilles :

Il s'agit du blog de Thibaut Boulanger qui n'en finit pas de battre aussi ses chronos (quand je dis "aussi" il ne s'agit pas de moi qui serais plutôt en train de mettre de nouvelles marques de lenteur.. lol).

J'en profite pour relayer sa réquête : qui veut l'accompagner pour tenter de tourner autour de 35'30" à Lomme, Florian peut-être ?

Sunscreen or not ?

Un débat sur la toile aux US, se déroule en ce moment avec ce dilemne qui ne peut que nous tarauder...

1/Il est nécessaire de se protéger la peau par de la crème solaire pour réduire sinon éviter le risque de cancer ;

2/ Si vous vous protégez avec des crèmes solaires vous risquez de ne pas synthétiser suffisamment la vitamine D indispensable aux coureurs que nous sommes.

T'in dis quo tisot ??? Click here for more inf and plug yourself to the debate.

donnez !

J'avais programmé ce midi une séance d'entrainement et m'en réjouissais d'avance en quittant la maison ce matin au vu de la météo. mais j'avais oublié que je donnais mon sang. Et pas question de déroger : du sang, du sang !

Aussi j'en profite pour vous inviter vous aussi amis sportifs à donner si vous le pouvez car c'est pas compliqué, gratuit, facile, et UTILE.

Donnez votre sang d'athlète !

 

Seek, search and look for

Tu connais un peu le monde institutionnel et des collectivités... Tu connais un peu le monde de l'électronique, mécanique, plasturgie, automatisme,... enfin la technologie au sens large n'est pas un souci pour toi, et tu as une fibre commerciale ? Let me know !

A friend of mine is looking for a guy gathering all these skills...

Colloque sur le dopage

Ce mardi 18 novembre à 19h30 aura lieu un colloque sur le dopage avec la projection d'un film suivi d'un débat avec d'éminents médecins du sport et notre coach à tous Didier Idziak.

Cela se passe à l'amphithéâtre du creps de Wattignies entre Lille et Seclin. It's open for you !