Vu à la Télé !

Notre club n'en finit plus d'attrirer non seulement de nouveaux athlètes (+6 hier soir et bienvenus à eux, Adeline, Anthony, Valery, Philippe, Luc et ? un trou) mais aussi la Télé. En effet la chaîne locale WEO est venu nous filmer et interviewer le coach dans le cadre d'un reportage sur le prochain semi de Lille. Conséquence, on a démarré la séance avec un gros quart d'heure de retard, puis il y a eu l'interview, et tout cela nous a fait rentrer quasiment dans l'obscurité. Ainsi on a pu se rendre compte que les jours raccourcicaient 'achement.

l'USM sur WEO ce sera vendredi soir à 18h30 et sur le web de la chaîne aussi.

Demain dans la presse...

Les « drôles de dames » de l’US Marquette « cartonnent » sur le marathon du Louvre !

  

Temps magnifique, pour la 4^ème édition de cette route du Louvre, ce marathon qui relie Lille à Lens (la future antenne du musée). Le départ tardif (10h30) a inquiété certains, tant le soleil tapait et les températures s’élevaient (22° vers 11h).

 

Aux premiers rangs de cette course, l’équipe de France de 100km... Mais les abeilles de l’US Marquette ont, une fois de plus, brillé. En effet, les quatre féminines du club inscrites sur la course à savoir Carole Florange, Cécile Dame, Isabelle Fajardy et Agnès Legrand sont arrivées aux 4^ème, 5^ème, 6^ème et 7^ème places (ou encore 1^ère, 2^ème, 3^ème et 4^ème régionales) ! Beau tir groupé pour ces filles qui terminent entre 3h10’ et 3h21’ et qui ont surpris bien nombre d’hommes perclus de crampes au 38^ème km… Il faut dire que l’émulation du club et le travail d’équipe leur a permis, pour certaines, de battre leur chrono. Deux lièvres de luxe : Fabrice Debacker (qui avait pourtant couru le 100km de Belvès deux semaines plus tôt) et Emmanuel Damageux (fort d’un record personnel de 2h54 sur la distance) ont emmené ces « drôles de dames » en leur prodiguant des conseils précieux de gestion de course.

  

« Bon vol, les abeilles ! », avait-on pu lire sur une banderole du parcours. La récolte de 2009 donne encore un miel d’excellente qualité ! 

Et encore des photos (merci Christian, Isabelle et Cécile)

Ce texte est un extrait d'un article rédigé par Cécile pour la presse.

Nadiya se dévoile

Nadiya la jeune star n'est pas qu'une chanteuse... de charme. Elle a été championne d'athlétisme ! Aurait t-elle pu pratiquer un autre sport ?

"Quand j'avais 6 ans, je voulais être nageuse. Mais, j'ai rencontré une charmante dame, professeur de sport, qui m'a transmis la joie de la course à pied, les valeurs et la force qu'on peut y puiser. J'avais 10 ans. Elle me faisait courir contre des filles qui s'entraînaient en club et je les battais. J'ai compris que, même avec des acquis, on peut se planter. Il y a...   Plus d'infos sur myfreesport.fr

Et un de plus

Cher ami coureur, ce vendredi 1er septembre nous vieillissons tous ensemble d'un an.

Si tu es né en 1967, ça y est, tu deviens VETERAN !

Cross Country for Ever

Didier LIEVEN : "Samedi et dimanche dans le nord et un peu partout en France se déroulent les championnats départementaux de Cross Country.

Dans ma jeunesse, le cross attirait du monde, beaucoup de spectateurs, comme encore en Belgique. Aujourd'hui peu de monde s'y intéresse hormis les gens directement concernés. Pas de télé pour les championnats d'Europe pa exemple, heureusement qu'il y a la télé belge ! Ce n'est plus médiatique ? Pas d'argent à gagner comme au foot ?
Et pourtant il y en a des champions? Je ne dis pas star car en athlé on sait rester humble.

Dieu sait que ce sont des belles épreuves. Elles nécessitent abnégation, force mentale, volonté et quel plaisir de courir dans la nature (de moins en moins aussi, car de plus en plus organisés dans des lieux "aseptisés")."

Allez à Leffrincoucke Dimanche, au fort de Dunes, ça démarre à 11h30. Mais aussi à Seclin samedi après-midi, au parc Rosenberg pour soutenir les enfants de 9 à 14 ans qui tentront de gagner pour eux et leur équipe.

Nos plans ça marche!

Nos plans commencent à susciter votre intérêt et nous vous en remercions. A ce jour, 7 personnes nous font confiance et notamment 1 futur "cent bornard" et 3 néo-marathonien pour Paris.

A noter le beau progrès de Benoit à Ploegsteert. En juin il en était à 2h13 à Phalempin et il réalise 1h53 à Ploegsteert avec nos conseils !

Et pour preuve de nos affirmations, voici un témoignage d'Eric que nous publions avec son accord :

"Après quelques années de course à pied, avec cardio et plans d'entrainements piochés dans des revues spécialisées, je plafonnais. Plus de progrès, le sentiment de préparer des compétitions sans espoir d'amélioration et, au mieux, sans blessure.
En quelques mois seulement, les plans personnalisés de Didier L. m'ont fait gagner 10% sur mes meilleures perfs. J'ai retrouvé un vrai plaisir de course, par la variété des entrainements, leur contenu précisément adapté à mon niveau, la prise en compte de mes contraintes.

J'ai la certitude de profiter de chacune des séances et des jours de récupération, sans accumulation de fatigue.
Eric - 1h31 sur semi, 39'30 sur 10km ([e-mail]) "

Qu'attendez-vous pour bénéficier de nos conseils ? > clique ici pour en savoir plus

D.Idziak nous parle du France de semi à Auxerre

Le parcours était vraiment plat (4m dénivelé). A 8h30, il faisait déjà 24° pour le départ des filles !
Didier n'est pas trop déçu de la performance de Carole Florange (USM elle aussi - elle a couru en 1h40) ; "cela est bien car il y a un mois elle était blessé et sort de 1 mois d'arrêt. Pour elle cela était une récompense de se présenter au France et a couru comme il le fallait au vu des conditions. Elle va préparer le marathon de dunkerque."

"Pour moi,cela reste correct dans la mesure ou je suis parti prudement (avec Gregory Lemaître au 8e km) et je n' ai fait que remonter. A l' arrivée le thermomètre affichait 37° au soleil !!!! On peut estimer une perte de 3 a 4 mn sur nos performances habituelles. Cependant celui qui supportait la chaleur pouvait bien s'en sortir."

"On peut constater la belle place de Belaiche (15eme en 1h09'25") et surtout la belle performance de Ouboussad (US Tourcoing) qui bat au passage son record en 1h10'53 (24 ème)".

Didier va couper 15 jours avant de reprendre pour le marathon de Dunkerque qu'il coura avec son protégé Brahim Brammouch.

Interview de Cyril Fondeville organisateur du Raid Sahara

DL : Cyril Fondeville, qui êtes-vous et quel est votre parcours ?
CF : Je suis né au Maroc et j’y ai vécu une dizaine d’années et ensuite à Montpellier. Ce sont les « aléas » de la vie professionnelle qui m’ont amené dans le Nord. J’étais responsable achats chez Auchan.

DL : Comment passe t-on des achats chez Auchan à l’organisation de course ?
CF : On peut dire que c’est une conjonction de choses qui interviennent aux alentours de la quarantaine et un certain ras le bol de la vie professionnelle. Le déclic s’est produit au retour d’un trek au Kilimandjaro. Je me suis dit que ce n’était plus possible de vivre cette vie dans la grande distribution. J’ai eu envie de tout foutre en l’air et j’ai laissé tombé mon job. Je suis parti à la découverte de l’Afrique au Niger avec l’envie de réaliser mon rêve de devenir grand reporter. Et là plein de choses qui se passent dans la tête quand on compare les civilisations, les modes de vie,… à un point tel que j’ai déchiré mon billet de retour et je suis parti à pied à travers l’Afrique dans un périple qui m’a amené jusqu’en Mauritanie.

DL : Et c’est en Mauritanie que germe l’idée de devenir organisateur de course ?
CF : C’est en fait le fruit du hasard. Une rencontre avec Mohamed à l’aéroport de Atar. Mohamed amoureux fou de son pays constate une certaine baisse du tourisme, que le trek se casse un peu la figure en Mauritanie. Ayant été prestataire d'un raid bien connu, l’idée de se lancer dans un tourisme différent, un tourisme sportif le prend. Cette rencontre tombe donc au bon moment pour s’entendre et penser à mettre sur pied le premier Raid Sahara.

DL : Quels objectifs dans ce rôle d’organisateur ? Est-ce de l’altruisme, de la recherche d’exotisme.
CF : On peut dire que je suis un idéaliste et j’ai eu envie de faire quelque chose pour l’Afrique pour des gens qui ont envie de s’en sortir, de s’élever et non pas pour des oisifs, pour faire profiter des gens qui se bougent. C’est comme cela que nous avons monté l’opération Médecins du Désert. Nous avons livré un cabinet dentaire à la ville de Ouadane la ville de Mohamed en marge du raid. Notre prochain projet est de livrer un échographe portable pour Roger Maupour installé dans un oasis à Maden depuis 12 ans. Le Raid Sahara est non seulement une épreuve sportive mais elle comporte un volet humanitaire et culturel. A chaque bivouac, chaque étape c’est l’occasion de découvrir un site archéologique.

DL : Pourquoi vous focaliser sur l’Afrique ? Une affinité particulière ?
CF : La Mauritanie ce sont des paysages magnifiques qui changent tous les 10 km. En plus d’un cadre, ce sont des habitants. Je connais beaucoup de pays africains mais en Mauritanie j’ai trouvé un accueil encore plus chaleureux et un sens de l’accueil très poussé.

DL: Avez-vous des régions où vous rêvez d’organiser une épreuve ?
CF : Je travaille à l’organisation d’épreuves en Lybie et Suisse prochainement. J’ai des projets au Mexique, Mongolie, Australie. J’aimerais monter une épreuve par continent. Madagascar m’inspire beaucoup mais l’avion est cher vers cette destination.

DL : Quelles difficultés principales rencontre un organisateur dans ce type de manifestation ? Concurrence des épreuves raid et trail en tous genres,... ?
CF : D’abord il faut un partenaire fiable qui apporte la logistique. Le raid sahara c’est 6 mois de travail 20h/24 avec de nombreux déplacements sur le terrain. Et puis surtout pour une première épreuve il faut trouver des coureurs. Sur mon épreuve ils sont vitaux car je fonctionne sans sponsor. Ce sont les inscriptions des coureurs qui payent l’épreuve. 50 coureurs est le point mort. Et il faut avoir le moral car 2 mois avant le départ je n’avais que 22 inscrits. Mais je serais parti quoi qu’il en soit car je respecte toujours mes engagements.

DL : Philippe Remond et Karim Mosta pour la première : beau plateau !
CF : Un de mes contacts connaissait Philippe et m’a proposé de le contacter. Je l’ai appelé et il a dit OK tout de suite. Il est devenu le parrain de l’opération. J’ai découvert un grand champion très humble et humain. Karim Mosta, un grand professionnel du raid, a découvert l’épreuve et a souhaité participer. Il associe chaque participation avec une action humanitaire. Mon épreuve, c’est un évènement sportif prétexte pour faire le bien autour de soi et courir utile et c'est cela qui les les a attiré. Karim cherche d’ailleurs en ce moment des fauteuils roulants pour une association du Maroc

DL : Sur ce type d’épreuve on retrouve toujours les mêmes ?
On peut dire qu’il y a un noyau dur des habitués des sables plus une diversité d’origine et de niveau assez extraordinaire. Au raid sahara il y avait 8 nationalités. Je suis maintenant présent dans 14 pays grâce à des contacts, des gens rencontrés au hasard, par la presse… un réseau d’amis aujourd’hui.

DL : Peut-on en faire un métier dont on vit ?
CF : Rendez-vous dans un an pour le savoir. Ce n’est pas encore le cas. Et de toute façon aucun regret, je vis ma passion. Je pars la semaine prochaine en reconnaissance au Niger, c’est cette vie là qui me plaît. J’aimerais pouvoir créer une SARL organisant 5 à 6 épreuves par an.

DL : Pour finir, le mot de la fin ?
CF : Ce sont les coureurs qui décident où ils veulent aller, où courir et avec qui et pourquoi. Et si ils apprécient ils le disent et reviennent. Regardez on se retrouve le 26 mars sur Lille avec les participants de cette première épreuve pour des retrouvailles autour d’un méchoui.

Le 2ème Raid Sahara se déroulera du 29 janvier au 5 février 2006

Pour en savoir plus sur les épreuves à venir : en Lybie du 26/11 au 03/12 et au Niger 03/12 au 10/12 pour des épreuves d’environ 200 km
Pour en savoir plus sur Cyrille et son organisation cliquez ici

INTERVIEW EXCLUSIVE DE DIDIER IDZIAK International "100 bornard"

DL : Didier, dis-nous pour commencer? comment es-tu venu à la course à pied ?
"J'ai débuté a l'âge de 11 ans par l'intermédiaire d'un ami (PASCAL FAREZ) qui était licencié à DENAIN. Il est aujourd'hui parrain de mon fils et moi de sa fille ! Nous prenions la course pour un lieu de rencontre où entre amis nous passions de bons moment. C'est l'esprit que j'essaie d'insuffler aujourd'hui dans mon club, l'US Marquette."

DL: Quelles sont les performances dont tu es le plus fier et celles que tu cherches à réaliser ?

"Il y a plusieurs perfs dont je suis assez content, dans l'ordre je dirai les 6h50'11'' réalisées à Winshoten (Pays Bas) qui est le record régional des 100KM, et aussi parce que je terminais 6eme européen des championnats d'Europe. J'ai un bon souvenir aussi du championnat de France de semi à Lille en 1995 où je bats ce jour là mon record de 2' : je finis 1h06'07''. Je suis fier également d'avoir terminé à 2 reprises second français et dans le top 50 du marathon de New-York. En 98 je fais 49ème en 2h26'30'' et en 2000 je fais 44ème en 2h28'30''. En mai 2002 je suis champion régional 10km piste en 31'00''82 et c'est un titre qui me tient aussi à coeur.
Cette année j'aimerais battre mon record sur marathon qui est de 2h22'41'' que j'ai fait en 1996. A l'époque mon potentiel était de 2h17' mais je n'ai jamais trouvé la course idéale! J'espère trouver la bonne course cette année."

DL: Pourquoi être monté sur les 100 km ?
"Je suis venu au 100km, car, comme tout passionné mon rêve était d'intégrer l'équipe de France, chose réalisée après 2 tentatives sur la distance, et également de battre le record régional - 6h56'18" - qui datait de plus de vingt ans ! "

DL: L'entraînement aux longues distances est très prenant. Comment arrives-tu à concilier famille, travail et course à pied ?
"Mon mode d'entraînement est basé beaucoup en nature avec 1 séance de VMA courte hebdo, 1 séance spécifique (allure de l' objectif) , 1 séance (souvent allure semi) et le reste du footing a 15km/h de moyenne.
Je travaille chez Auchan V2. Cela n'est pas toujours facile, surtout depuis que je suis en équipe de France car je suis obligé de prendre sur mes congés pour participer aux stages et compétitions internationales. J'y laisse beaucoup de plumes mais grâce a la ville de Marquette que je remercie au passage je bénéficie d'un partenariat d'athlète de haut niveau et cela est un peu plus facile. Je prends beaucoup de congé sans solde."

Depuis 2 ans cela devient un peu plus pénible car les congés en famille se font rares et c'est pour cela que j'affirme que 2005 sera ma dernière année internationale sur 100km. Soit je vais au Japon en juin 2005 en terminant sur un bon chrono, soit je ne suis pas sélectionné et je ne le regretterait pas et là se terminerait ma carrière sur 100km car ce n'est pas facile de gérer le travail, la vie de famille, le sport de haut niveau. Cependant je suis toujours motivé car la vrai clef de la réussite c'est LA MOTIVATION
Pour arriver à ce niveau, il est vrai qu' il ne suffit pas d'avoir le physique, mais il faut un sacré mental. Le mental je le travaille avec une amie depuis 1994 qui est sophrologue, Delphine Thomas. Grâce a elle j'ai énormément progressé et ses séances me permettent de me remotiver quand cela ne va pas.

DL: Quel est ton objectif principal en 2005 et à moyen terme avant de passer vétéran
"Mon objectif a court terme est de battre mon record sur marathon à Lyon le 17 avril et si je suis sélectionné pour les monde de 100km au Japon, terminer sur une bonne note en 6h45'.
A terme, dans 1 an et demi, c'est de glaner plusieurs podiums dans la catégorie vétéran sur marathon et semi lors des France. C'est également dans cette perspective que j'arrête le 100km car tu mets un peu plus de temps a récupérer avec l'âge et tu perds un peu de tes capacités de base et notamment la vitesse."

DL: Tes enfants suivent-ils la route du papa ? Verra t-on bientôt un Idziak junior sur un podium ?
"Mes enfants pour le moment suivent la route du papa, mais cela n'est pas évident pour eux car, un enfant veut ressembler à son papa et moi j'ai mis la barre très haut en étant international. Cela est surtout vrai pour l'ainé Florian (13 ans) qui veut tout gagner sans se donner les moyens. J'ai d'ailleurs trouvé une solution puisque c'est Thierry Delannoy qui l'entraîne avec 3 entraînements par semaine ce qui suffisant à leur âge. Le second Alexandre (8ans) lui a compris que l'essentiel est de participer. C'est d'abord le message que je fais passer à mes jeunes que j'entraîne le mercredi. La petite dernière, Constance (2ans), elle s'amuse à courir autour de la table!!!
Par rapport à mes enfants, pour moi l'essentiel c'est qu'ils trouvent un équilibre dans le sport, car le sport c'est l'école de la vie. Beaucoup de pères veulent faire de leurs enfants des champions avant de leur donner les règles de base : respect de l' adversaire, nul ' n'est imbattable et se faire plaisir avant tout !!!"

DL: Alors justement, pour progresser tout en gardant du plaisir faut-il courir forcément en groupe ?
Pour progresser il faut avant tout ne pas se prendre la tête. Beaucoup se comporte comme des champions et passent à cotés de pas mal de chose. La convivialité est l'essentiel dans un club si tu veux progresser comme à l' USM. Une chose est sure, si tu veux progresser même dans un sport individuel tu as besoin des autres : amis coureurs, la famille. Cela est primordial si tu veux faire de la compétition à tous les niveaux, car même si le conjoint n'est pas sportif il contribue de loin ou de prêt à la pratique de ton sport préféré. Moi je sais que je ne serais pas arrivé à ce niveau sans l'aide de mon épouse, de mes amis d'entraînement et de ma sophrologue (Delphine Thomas) ainsi que mes collègues d' Auchan V2 sans oublier la ville de Marquette lez Lille.

DL: Pour revenir au terrain quelle est ta course régionale préférée ?
Dans l' ordre: Saint-andré lez-lille / Phalempin / Marathon de Dunkerque/ Fleurbaix et Carvin qui a malheureusement disparu cette année.

DL: Pour finir, on a souvent des modèles dans la vie. Personnellement mon admiration est très grande pour Haïlé Gébresselassié. Et toi, Didier as tu un modèle, un sportif préféré ?
Je vais te surprendre, mais je n'ai pas de sportifs ou coureurs préférés. Je prends souvent des exemples de sportifs qui se plantent et que malgré tout la course suivante ils réussisent. Cela m'aide et me permet de me dire que moi aussi je peux, et c' est normal!!!, me planter. Cela sert également pour mon groupe.
Je terminerais par dire que mes sportifs préférés sont ceux de mon club, ceux qui me suivent de près tous les jours.