L'âge de glace

Bien que le froid se soit installé sur la région et au delà, plus d'une trentaine de courageux athlètes de l'USM présents ce soir au Bois pour une séance de fractionné. Bravo les courageux !

400 dans le vent

Ce matin une quinzaine d'abeilles se sont retrouvées sur la piste en bitume du nouveau stade pour une séance de 10x400m dans les bourrasques. Donc dans des chronos pas top, mais une séance qui a permis de travailler aussi son mental. Avec le coach et l'unique féminine Cécile, Yub, Manu, Pierrot, Florian, Damien, Rudy, Baptiste, Thierry, Raphael, Seb, Franck et Arnaud se sont bien régalés de cette première séance en groupe sur le nouveau stade de l'USM. Désolé pour la mauvaise info que j'ai donnée car le RDV était fixé aux vestiaires du stade Meersmann à 9h45 et non au nouveau stade. Mille excuses. Des photos à venir car Arnaud a flashé !

PPG One

La PPG a démarré tranquillement avec une douzaines d'athlètes déterminés à travailler leur technique de pied, leur détente, leur musculature et leur souplesse ! RDV jeudi prochain pour une nouvelle séance.

PPG

La période bénie de l'hiver approche lors de laquelle on touche au bonheur de faire aussi un peu d'activité en salle et notamment de la Préparation Physique Générale ou PPG. On (re)démarre ce soir à la salle du Forum, rue Froissart à Marquette derrière l'intermarché.

Instantanés

Quelques clichés de bien piètre qualité technique mais de grande intensité émotionnelle : Raymond, Patricia, Thierry et Alain au taquet pour un grosse vingtaine d'enfants souriants. Un bonheur simple pour ma soirée.

Les instantanés ici.

PPG comes back

La PPG est de retour ce jeudi 18 novembre à partir de 18h30 comme l'an passé à la salle du Forum, Village en Flandres, rue Jean Froissart à Marquette. Cela va démarrer cool puisque ce sera avec moi (didier L).

La PPG permet de retrouver tonicité, muscu, détente, rélâchement, puissance, souplesse,... Ca fait pas mal.

RDV jeudi !

Retour à la nature

La saison de cross arrive, elle est quasiment là. Comme chaque année on vous propose une première occasion de (re)chausser les pointes lors du Cross de Wambrechies le 15 novembre prochain et de faire une revue d'effectifs en vue des compétitions officielles. Ce cross international est assez relevé, le parcours est de qualité, on a l'occasion de se retrouver et d'encourager les jeunes. Wambrechies c'est de l'autre côté du canal par rapport à Marquette et ce sont nos amis-voisins qui l'organisent 2 autres bonnes raisons en plus de l'intérêt physique à pratiquer la discipline.

Alors 2 choses :

1/ Matthieu va comme il le fait parfaitement depuis plus d'un an maintenant, revenir vers vous par email pour les inscritpions prises en charge par le club (cross court ou long si participant)

2/ Ce samedi matin je donne rdv à tous ceux et toutes celles qui souhaitent découvrir le terrain et le parcours ensemble. Départ des vestiaires du stade Meersman (derrière la salle de Sports, centre ville de Marquette). De là nous partirons à 10h15 pétantes par le canal direction Wambrechies puis découverte des lieux en live avec commentaires. Vous aurez le plaisir de découvrir le parcours tel qu'il vous sera proposé. Alors si le coeur vous en dit, à samedi à partir de 10h00 au vestiaire.

Le site du Cross de l'ACW

A fond la forme

Ce soir sur les conseils de Claire je suis allé découvrir le parcours santé créé par Domyos autour de son complexe à Marcq en Baroeul. C'est un parcours très sympa en écorces, donc très souple, qui s'étale sur près de 1,5 km et proposant des buttes et des boucles. Ce soir j'y ai fait 3x5' sur une boucle de 1200m avec quelques mouvements de terrains. A découvrir : entrée libre !

46 ce soir

Christian fait compteur en soirée, conteur la nuit peut-être ? Toujours est-il qu'il m'a dit 46, car tel était le nombre d'athlètes ce soir à l'entrainement et 6 nouveaux licenciés !

Quand on est une petite cinquantaine à l'entrainement, faut bien se dire que ce sont la moitié des licenciés adultes qui sont présents.

Vous avez déjà vu ça ailleurs ???

Modif séance du mercredi

Et oui, cause la cérémonie d'accueil des nouveaux ce mercredi 19h au Studio 4 (derrière le relais mousquetaires du centre ville de Marquette) la séance de fractionné en groupe aura lieu ce mardi soir : même lieu même heure pour du 30/30.

A demain et à mercredi Tous !