PLAN D'ENTRAINEMENT

Nous, coureurs à pied, à un moment ou un autre on souhaite progresser. Nos objectifs peuvent être très divers. Pour les uns il s'agit de finir un premier 10 km, pour d'autres passer les 3h au marathon et certains terminer un 100km. Quoi qu'il en soit, il est difficile de réaliser seul ses objectifs et de s'y retrouver dans la littérature.

La presse, Internet, les amis peuvent vous apporter des éléments qui vous aideront à progresser, mais bien souvent cela ne suffit pas car les termes sont techniques ou incompréhensibles et nous commettons alors des erreurs qui entrainent contre-performance, déception et parfois malheureusement blessure.

C'est pourquoi, fort de notre expérience de plus de 20 ans de course à pied, et d'une formation officielle d'entraineur de course à pied hors stade, nous proposons d'établir des plans INDIVIDUALISES, idéalement adaptés à vos besoins

Nos plans établis sur 8 ou 16 semaines vous permettent d'optimiser votre entraînement, de réaliser une progression, d'atteindre vos objectifs…

Didier IDZIAK, ancien membre de l'équipe de France de 100km, avec un record en 6h50, vous établira le plan qu'il vous faut : sur 8 semaines (15 euros) ou 16 semaines (20 euros).

Il nous ont fait confiance et nous remercie :

Arnaud, marathonien, a terminé son premier 100km en juin en 10h.
Francis est passé de 39 à 36' sur 10 km.
David a enfin réussi à se qualifier aux France de semi en réalisant 1h15'36.
Anne Loraine a terminé le marathon de Berlin en 3h45 pour sa première tentative sur la distance.

Vous souhaitez bénéficier de nos conseils et reevoir un plan PERSONNEL ? Cliquez ici pour télécharger un questionnaire qui nous aidera à faire connaissance.